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1、拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。
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2、拔罐減肥是有效果的，若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。
3、不能因為採取了拔罐或者是其他中醫療法的減肥治療後而對飲食、運動方面的調節有所鬆懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對於減肥也是影響療效的重要因素。
4、拔罐減肥適合人群：嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群。產後出現肥胖的人群。追求完美，想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。
5、拔罐減肥不適合人群：
①患有嚴重貧血或者心髒病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。
②皮膚容易過敏或者出現濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。
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③身體患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。
④身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。
⑤年齡超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經減慢了。
⑥已經停經的人群。月經期間不能拔罐減肥，最好在月經結束之後進行。
⑦如果有便秘的情況，那麼首先需要調養好身體，然後再進行減肥。
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⑧由於體內陰陽不平衡造成的虛胖。
⑨想要立即能夠瘦下來的人群。拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。
6、拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。
7、在任何時候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
8、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
9、以後晚餐禁吃高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
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